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Exercise safety

R&R classes are physical exercise. Train within your own ability, on a safe surface, and stop if you feel pain, dizziness or shortness of breath. If you have a health condition, are pregnant, or are unsure whether exercise is right for you, check with a doctor first. Children should train with an adult present. The content on this site is not medical advice.

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시행일 2026년 10월 5일

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콘텐츠

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운동 안전

R&R 수업은 신체 운동입니다. 본인 체력에 맞게 안전한 바닥에서 진행하시고, 통증·어지러움·호흡 곤란이 있으면 즉시 멈추세요. 지병이 있거나 임신 중이거나 운동이 괜찮은지 확실하지 않으면 먼저 의사와 상담하세요. 어린이는 보호자가 함께해 주세요. 이 사이트의 내용은 의학적 조언이 아닙니다.

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